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回答1
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丛燕琴
金昌性病医院
二级甲等
检验科
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调节身体酸碱度可从饮食、运动、作息、情绪和环境等方面入手。饮食多吃蔬菜水果，适当运动增强代谢，规律作息保证睡眠，保持良好情绪，避免不良环境。 1.饮食：多摄入富含钾、钙、镁等矿物质的食物，如香蕉、菠菜、牛奶等，减少高糖、高脂肪、高蛋白食物的摄入。 2.运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，促进身体代谢，有助于维持酸碱平衡。 3.作息：保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠，有利于身体各器官正常运作，调节体内酸碱环境。 4.情绪：长期的焦虑、紧张等不良情绪可能影响内分泌，保持乐观平和的心态对维持酸碱平衡有益。 5.环境：避免长期处于污染、高温、高湿等不良环境中，减少对身体的不良影响。 总之，调节身体酸碱度需要综合多方面的努力，长期坚持良好的生活方式。如果存在相关疾病，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-09-22 11:50
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回答2
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何荣海 副主任医师
河北省人民医院
三级甲等
心外科
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你好,你说的这种情况通过我们的分析认为应该是可以改变的.不知道你是什么样的情况.
2024-09-22 10:54
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