29 岁女性判断属于哪种肾虚，需要综合多方面因素，如症状表现、体质、生活习惯、既往病史、家族遗传等。 1. 症状表现：肾阴虚常表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗等；肾阳虚则多有畏寒肢冷、神疲乏力、腰膝冷痛、性欲减退、夜尿增多等。 2. 体质：阴虚体质者易出现肾阴虚，常体型偏瘦，性情急躁；阳虚体质者易患肾阳虚，往往体型偏胖，性格沉静。 3. 生活习惯：长期熬夜、过度劳累、频繁性生活可能导致肾阴虚；贪凉饮冷、久居寒湿之地易引发肾阳虚。 4. 既往病史：某些慢性疾病如糖尿病、高血压控制不佳，可能损伤肾脏，导致肾虚，具体类型需结合症状判断。 5. 家族遗传：若家族中有肾虚病史，可能增加患病风险，但不能直接确定肾虚类型。 总之，判断 29 岁女性属于哪种肾虚需要综合考量多种因素。建议及时就医，通过专业医生的诊断来明确，并在医生指导下进行调理和治疗。可选用的药物如六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等，但用药需遵医嘱。

肾虚分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精虚和肾阴阳两虚。判断肾虚类型需综合症状、舌象、脉象等。 1.肾阴虚：常见症状有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、咽干颧红等。舌红少津，脉细数。 2.肾阳虚：表现为腰膝冷痛、畏寒肢冷、精神萎靡、面色苍白或黧黑、五更泄泻等。舌淡胖，苔白，脉沉弱。 3.肾气虚：多有气短自汗、倦怠无力、面色晃白、滑精早泄、尿后滴沥不尽等。舌淡，脉弱。 4.肾精虚：常有早衰、脱发、牙齿松动、健忘恍惚、耳鸣耳聋等。 5.肾阴阳两虚：兼具肾阴虚和肾阳虚的症状。 总之，肾虚的判断较为复杂，不能仅凭单一症状定论。若有相关症状，应及时就医，经专业中医辨证论治，明确肾虚类型，对症调理。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和房劳过度。