23 岁女性在排卵后性生活想备孕，应提前注意饮食调整、补充叶酸、保持良好作息、避免有害物质、进行孕前检查等。 1.饮食调整：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等。 2.补充叶酸：提前 3 个月开始补充叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形，常见的叶酸制剂有斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片等。 3.保持良好作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，有利于身体机能的恢复和调整。 4.避免有害物质：远离化学毒物、放射性物质，减少接触装修材料中的有害物质。 5.进行孕前检查：包括妇科检查、优生五项、甲状腺功能等，排查潜在疾病。 6.保持心情舒畅：避免紧张焦虑，良好的心态有助于受孕和胎儿发育。 总之，备孕是一个需要精心准备的过程，做好以上各方面，有助于提高受孕成功率，孕育健康宝宝。

23 岁女性在排卵后性生活想怀孕，应提前注意饮食、作息、补充叶酸、避免有害物质、保持良好心态等。 1.饮食：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。 2.作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。 3.补充叶酸：提前三个月开始口服叶酸片，预防胎儿神经管畸形，如斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片等。 4.避免有害物质：远离化学毒物、放射性物质，减少接触装修材料中的甲醛等。 5.保持良好心态：避免紧张、焦虑，以平和的心态备孕。 6.适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等，增强体质。 7.避免用药：若非必要，尽量避免使用药物，如需用药应咨询医生。 8.监测排卵：了解自己的排卵规律，有助于提高受孕几率。 总之，做好以上各方面的准备，有助于顺利受孕并孕育健康的宝宝。备孕期间如有任何不适或疑问，应及时咨询医生。