孕 36 周是否能坐 21 小时火车，需综合考虑孕妇的身体状况、胎儿情况、旅途环境、交通方式及可能的突发状况等。 1. 身体状况：若孕妇孕期一直健康，无高血压、糖尿病等并发症，身体负担较小，坐火车相对安全些。但如果存在身体不适，如频繁宫缩、下肢水肿严重等，就不太适合长途旅行。 2. 胎儿情况：通过产检了解胎儿胎位、胎心是否正常。若胎儿一切稳定，风险相对低；若有早产迹象或其他异常，应避免远行。 3. 旅途环境：火车上的空间有限，人员密集，空气流通可能不佳。良好的通风和相对安静的环境对孕妇更有利。 4. 交通方式：选择卧铺能让孕妇有更多休息的机会，减少疲劳。硬座则可能增加身体不适。 5. 突发状况：旅途中可能出现胎膜早破、早产等紧急情况。若能及时获得医疗救助，风险会降低。 总之，孕 36 周坐 21 小时火车存在一定风险。建议孕妇在出行前咨询医生，综合评估自身和胎儿状况，谨慎做出决定。

孕 36 周的女性一般不建议坐 21 小时的火车出行。这主要考虑到孕妇的身体状况、胎儿情况、旅途环境、潜在风险以及应急处理等方面。 1. 孕妇身体状况：孕晚期孕妇身体负担重，长时间坐着可能导致下肢水肿、腰酸背痛等不适。 2. 胎儿情况：路途颠簸、疲劳等可能引起宫缩，增加早产风险。 3. 旅途环境：火车上人员密集，空气流通差，易感染疾病。 4. 潜在风险：如突发胎膜早破、胎盘早剥等紧急情况，处理困难。 5. 应急处理：火车上医疗条件有限，难以应对突发状况。 综上所述，孕 36 周属于孕晚期，为确保母婴安全，不建议进行如此长时间的火车旅行。