41 岁女性患高血压等病饮食如何安排？_即问即答

2024-11-28 15:11 点击扫描二维码更精彩

问题：

性别：女年龄：41 同时患有高血压、高血脂、高血糖、冠心病的患者吃什么比较好？

回答1
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任淑兰副主任医师

天津市津南区妇女儿童保健和计划生育服务中心

二级

眼科

41 岁女性同时患有高血压、高血脂、高血糖、冠心病，饮食方面要特别注意。应遵循低盐、低脂、低糖、高纤维、均衡营养等原则，多吃蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白，少吃油腻、辛辣、高糖、高盐食物。 1. 低盐：每日盐摄入量不超过 6 克，避免食用咸菜、腌制品等高盐食物。 2. 低脂：减少动物脂肪摄入，如肥肉、油炸食品，选择橄榄油、鱼油等健康油脂。 3. 低糖：控制糖分摄入，少吃糖果、糕点、甜饮料，选择低糖水果。 4. 高纤维：多吃蔬菜，如芹菜、西兰花，以及全谷物，如糙米、全麦面包。 5. 优质蛋白：适量摄入瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等富含优质蛋白的食物。 6. 控制食量：避免暴饮暴食，保持适量进食，可少食多餐。总之，合理的饮食对于控制病情非常重要，但同时也要结合适当的运动、规律的作息和规范的治疗。
2024-11-29 09:39

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