38 岁男士颈部酸痛两三年，近期加重并伴有肩痛、上肢痛、胳膊内弯处放射状麻木，侧卧时手部不适，医院诊断为“颈间盘突出”。可能的原因包括长期不良姿势、颈椎退变、颈部外伤、颈椎间盘慢性劳损、颈部受寒等。 1. 长期不良姿势：长时间低头看手机、电脑等，使颈部肌肉长期处于紧张状态，易导致颈椎间盘突出。应注意定时活动颈部，保持正确姿势。 2. 颈椎退变：随着年龄增长，颈椎间盘水分减少，弹性降低，容易突出。可适当补充钙剂，加强颈部锻炼。 3. 颈部外伤：颈部受到外力撞击或扭伤，可能损伤颈椎间盘。如有外伤史，需注意休养。 4. 颈椎间盘慢性劳损：长期重体力劳动或过度运动，增加颈椎间盘负担。需合理安排工作和运动强度。 5. 颈部受寒：寒冷刺激使颈部血管收缩，肌肉痉挛，影响颈椎间盘血液循环。注意颈部保暖。 总之，颈间盘突出需要综合治疗和调理。建议及时就医，在医生指导下进行物理治疗、药物治疗或手术治疗。同时，注意改变不良生活习惯，加强颈部保健。

颈部酸痛伴肩上肢痛可能是颈间盘突出，也可能是颈部肌肉劳损、颈椎管狭窄、颈椎骨质增生、神经根型颈椎病等。需要综合症状、体征及检查来明确诊断。 1.颈间盘突出：颈椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根等，引起一系列症状。 2.颈部肌肉劳损：长期低头、伏案工作等导致颈部肌肉紧张、痉挛。 3.颈椎管狭窄：颈椎管容积减小，压迫脊髓和神经。 4.颈椎骨质增生：颈椎关节老化，形成骨刺，刺激周围组织。 5.神经根型颈椎病：颈椎间盘侧方突出、钩椎关节增生等，压迫神经根。 总之，仅根据症状难以明确诊断，建议及时到正规医院就诊，完善颈椎 X 线、CT、磁共振成像（MRI）等检查，以确定具体病因，并采取相应的治疗措施，如物理治疗、药物治疗、手术治疗等。治疗方案需根据病情严重程度和个体情况制定。