高血压是一种常见的慢性疾病，选择降压药物需谨慎。以下是一些基本的指导原则：
首先，了解高血压分类和个体差异至关重要。降压药物主要包括钙离子拮抗剂（CCB）、β受体阻滞剂、利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）和血管紧张素II受体拮抗剂（ARB）。每种药物有不同的作用机制和适应症。
1. CCB（如氨氯地平）：适用于心绞痛或有冠状动脉疾病的人群，能有效降低血压并保护心脏。
2. β受体阻滞剂（如美托洛尔）：对心率较快的患者有益，可降低心肌耗氧量，但可能影响糖脂代谢。
3. 利尿剂（如氢氯噻嗪）：适合轻度高血压和盐敏感型高血压，有助于排除体内多余盐分和水分。
4. ACEI（如贝那普利）：对肾脏保护效果好，适合糖尿病或肾功能不全的患者。
5. ARB（如厄贝沙坦）：与ACEI类似，但副作用较少，适用于不能耐受ACEI的患者。
选择降压药应根据患者的具体情况，如年龄、并发症、其他疾病以及对药物的耐受性。此外，市面上有宣称能降压的手表等设备，它们通常只能辅助监测血压，不能替代药物治疗。务必在心内科医生的指导下进行药物选择和使用，定期复查，调整用药方案以达到佳疗效。请注意，任何药物都有潜在的副作用，遵医嘱用药是关键。
身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。

这些物理降压的效果不理想,最好不要选用,高血压治疗的目的是保持血压的持续稳定,这才是最关键的,可用长效的降压药,这个药一是服用方便,一天服用一次,而是降压效果平稳持久,可以选用长效硝苯地平,或者是北京降压0号,这些药物比带表降压效果好多了.