左外踝骨折拆石膏后，可通过中药洗剂来促进活血消肿。常见的有桃仁、红花、当归、赤芍、丹参等中药成分，能改善局部血液循环，促进肿胀消退。 1.桃仁：具有活血祛瘀的作用，能促进血液流通，减轻局部淤血。 2.红花：能活血通经、散瘀止痛，对于骨折后的肿痛有一定缓解效果。 3.当归：既能补血又能活血，可改善骨折部位的气血运行。 4.赤芍：清热凉血、散瘀止痛，有助于消除局部的红肿疼痛。 5.丹参：具有活血祛瘀、通经止痛的功效，能促进骨折后的恢复。 6.伸筋草：能舒筋活络，缓解骨折后关节的僵硬和不适。 7.透骨草：有祛风除湿、舒筋活血的作用，可促进局部的新陈代谢。 使用中药洗剂时需注意皮肤是否过敏，如有不适及时停用。同时，可配合适当的功能锻炼，促进康复。建议在医生指导下选择合适的治疗方法。

根据你现在的情况,踝骨骨折76天,可以用鸡血藤,丹参,牛膝,黄芪,骨碎补,杜仲各20克,煎汤泡脚,建议同时配合麝香接骨胶囊,可以促进骨折的愈合,定期去医院拍片复查,适当的活动.

左外踝骨折拆石膏后，局部可能存在肿胀和淤血，可通过中药洗剂促进恢复。常用的有桃仁、红花、当归、赤芍、丹参等。同时，配合适当的康复训练效果更佳。 1.桃仁：具有活血祛瘀的作用，能改善局部血液循环，促进淤血消散。 2.红花：能活血通经、散瘀止痛，有效缓解骨折部位的肿痛。 3.当归：补血活血，可增强局部组织的营养供应，促进恢复。 4.赤芍：清热凉血、散瘀止痛，对于消肿有一定帮助。 5.丹参：活血祛瘀，能扩张血管，增加血液流量，减轻肿胀。 使用中药洗剂时需注意皮肤过敏等情况，如出现不适，应及时停止。此外，还应在医生指导下进行康复训练，以促进骨折的完全恢复。