膝盖经常疼可能由多种原因引起，如运动损伤、关节炎、半月板损伤、滑膜炎、髌骨软化症等。如果疼痛持续或加重，应及时就医检查。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.运动损伤：过度运动或不正确的运动姿势可能导致膝盖韧带、肌肉拉伤，引起疼痛。需注意休息，避免剧烈运动。
2.关节炎：包括骨关节炎、类风湿关节炎等。会有关节肿胀、僵硬，遇冷加重。可通过药物、物理治疗缓解。
3.半月板损伤：多由扭转外力引起，常有弹响、交锁等症状。严重时需手术治疗。
4.滑膜炎：因创伤、感染等所致，有肿胀、疼痛。治疗包括休息、药物抗炎等。
5.髌骨软化症：髌骨软骨磨损，上下楼梯时疼痛明显。可补充营养软骨的药物。
6.其他：如痛风性关节炎、肿瘤等，较为少见。
总之，膝盖经常疼的原因多样，明确病因后进行针对性治疗很重要。平时要注意保护膝盖，避免受伤和过度劳累。

您好，膝关节比较复杂，除了骨头还是周围的韧带和半月板，半月板损伤典型症状就是活动时嘎嘣响声，半月板损伤一般是很难恢复，建议及时去医院骨科就诊，做膝关节磁共振检测即可确诊半月板是否损伤，半月板损伤的话需要手术修补缝合，反复疼痛不处理的话后期容易引起创伤性关节炎。