21 岁男性头发掉得厉害，可能由遗传因素、精神压力、不良生活习惯、营养不良、内分泌失调等引起。 1.遗传因素：若家族中有脱发史，遗传易感性可能导致脱发。这种情况较难改变，但可通过良好的生活方式和适当治疗延缓进程。 2.精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，会影响头皮血液循环，导致毛囊营养不良，引发脱发。需调整心态，适当放松。 3.不良生活习惯：经常熬夜、吸烟、酗酒等，会扰乱身体代谢，影响头发健康。应养成规律作息，戒烟限酒。 4.营养不良：缺乏维生素、蛋白质、矿物质等，头发得不到足够营养支持。要均衡饮食，多吃蔬果、肉类、蛋类等。 5.内分泌失调：例如雄性激素分泌过多，可引起脂溢性脱发。需要就医检查，明确诊断后对症治疗。 脱发原因多样，建议先明确原因，再采取针对性措施。可在医生指导下使用非那雄胺片、米诺地尔酊等药物，但务必遵医嘱。同时，保持良好的生活和饮食习惯。

21 岁男性头发掉得厉害，可能与遗传、精神压力、营养不良、不良生活习惯、内分泌失调等有关。 1.遗传：部分人存在遗传性脱发基因，导致毛囊对雄激素敏感，容易脱发。 2.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，会影响头皮血液循环，引发脱发。 3.营养不良：缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养素，头发得不到足够滋养。 4.不良生活习惯：如频繁烫发、染发、长期熬夜、吸烟等，损伤头发和毛囊。 5.内分泌失调：体内雄激素水平过高、甲状腺功能异常等，都可能导致脱发。 脱发原因较为复杂，建议先调整生活方式，保持良好心态和充足睡眠，均衡饮食。若脱发严重，应及时到正规医院皮肤科就诊，遵医嘱治疗。