环境噪音可能影响大脑思绪，导致混乱。可通过改善环境、心理调节、使用辅助工具等方法应对。常见的有使用隔音耳塞、降噪耳机、安装隔音设施、进行冥想放松、保证充足睡眠等。 1.使用隔音耳塞：隔音耳塞能有效阻挡部分外界声音，选择合适材质和尺寸的耳塞很重要。 2.佩戴降噪耳机：主动降噪耳机效果较好，能在一定程度上降低环境噪音。 3.安装隔音设施：如在房间安装隔音窗、隔音门等，减少外界噪音传入。 4.进行冥想放松：通过冥想集中注意力，排除杂念，让大脑平静。 5.保证充足睡眠：良好的睡眠有助于大脑恢复和调整，增强应对外界干扰的能力。 总之，要综合运用多种方法来应对环境噪音对大脑的影响，改善思绪混乱的状况。同时，保持积极的心态也非常关键。

环境噪音可能影响身心健康，导致头脑混乱。可通过改善环境、心理调节、适当运动、保证睡眠、使用辅助工具等来缓解。 1.改善环境：保持居住和工作环境安静整洁，可使用隔音材料装饰房间。 2.心理调节：通过冥想、深呼吸等放松训练，减轻焦虑和压力。 3.适当运动：如散步、瑜伽、慢跑等，促进身体血液循环和新陈代谢，改善精神状态。 4.保证睡眠：养成规律的作息习惯，创造舒适的睡眠环境。 5.使用辅助工具：佩戴隔音耳塞或耳机，能在一定程度上隔离噪音。 总之，要综合采取多种方法来应对环境噪音和头脑混乱的问题。若情况严重，建议及时就医，寻求专业帮助。