坐月子期间腿疼、手关节疼、腰疼怎么办？_即问即答

即问即答

坐月子期间腿疼、手关节疼、腰疼怎么办？

2024-12-04 09:52 点击扫描二维码更精彩

疾病：关节炎

问题：

我想问一下做月子里,腿疼,手的关节疼,腰疼有什么办法弄吗?谢谢!

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李玉清副主任医师

天津市津南区妇女儿童保健和计划生育服务中心

二级

中医科

坐月子期间出现腿疼、手关节疼、腰疼，可能是由于受凉、劳累、激素变化、缺钙、姿势不当等原因引起。应注意保暖、休息、补充营养，必要时就医治疗。 1. 受凉：产后身体虚弱，若受风寒，易导致关节和肌肉疼痛。要注意保暖，增添衣物，避免冷风直吹。 2. 劳累：照顾新生儿过度劳累，会使肌肉和关节负担加重。应合理安排休息时间，避免长时间抱孩子或弯腰做事。 3. 激素变化：孕期和产后体内激素水平波动，会影响关节韧带的稳定性。随着身体恢复，激素水平逐渐稳定，症状可能会缓解。 4. 缺钙：哺乳期钙流失较快，若补充不足，易引起关节和骨骼疼痛。多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等，也可在医生指导下补充钙剂，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 5. 姿势不当：喂奶或日常活动中姿势不正确，可能导致腰部和肢体受力不均。要保持正确的姿势，避免长时间弯腰或扭曲身体。坐月子期间身体的不适需要引起重视，通过上述方法进行调整，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-12-04 16:48

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