接骨和植皮术后长时间不活动导致脚踝僵硬，可通过康复训练、物理治疗、药物治疗、中医治疗及手术治疗等方法来缓解。 1.康复训练：进行主动和被动的脚踝关节屈伸、旋转等活动，逐渐增加活动范围和强度，有助于恢复关节灵活性。 2.物理治疗：如热敷、冷敷、超声波治疗、电疗等，可以改善局部血液循环，减轻肌肉紧张和疼痛。 3.药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，可减轻炎症和疼痛；也可使用活血化瘀的药物如丹参片等。 4.中医治疗：针灸、推拿按摩能疏通经络，促进气血运行，缓解僵硬症状。 5.手术治疗：若脚踝僵硬严重，保守治疗无效，可能需要进行松解手术。 总之，术后脚踝僵硬需要综合多种治疗方法，并在医生的指导下选择适合的方案。同时，患者要有耐心和信心，坚持治疗和康复训练，以促进脚踝功能的恢复。

接骨和植皮术后长时间不活动导致脚踝僵硬，可通过康复训练、物理治疗、药物治疗、中医治疗及手术治疗等方法缓解。 1.康复训练：进行主动和被动的脚踝屈伸、旋转等运动，逐渐增加活动范围和强度。 2.物理治疗：如热敷、冷敷、超声波治疗、电疗等，促进血液循环和组织修复。 3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻疼痛和炎症；使用肌肉松弛剂，如氯唑沙宗，缓解肌肉紧张。 4.中医治疗：针灸、推拿按摩等，疏通经络，改善局部气血运行。 5.手术治疗：若僵硬严重，保守治疗无效，可考虑手术松解粘连组织。 术后脚踝僵硬需综合治疗，患者应在医生指导下选择合适的方法，并保持积极的心态配合治疗。