54 岁女性走路多出现脚和小腿外侧疼痛、肿胀，可能是由于肌肉劳损、下肢血管疾病、关节炎、肾脏疾病、心脏疾病等原因引起。 1. 肌肉劳损：长时间走路会使小腿肌肉过度劳累，产生乳酸堆积，引发疼痛和肿胀。可通过休息、热敷、按摩等缓解。 2. 下肢血管疾病：如下肢静脉曲张、动脉硬化等，影响血液循环，导致血液回流不畅，出现肿胀和疼痛。治疗可能包括药物治疗（如迈之灵、地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊）、手术治疗等。 3. 关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，关节炎症刺激可导致疼痛和肿胀。治疗方法有药物治疗（如塞来昔布胶囊、美洛昔康片、双氯芬酸钠缓释片）、物理治疗等。 4. 肾脏疾病：如肾炎、肾病综合征等，肾脏功能异常，水钠潴留，引起下肢肿胀和疼痛。需针对病因治疗，同时可能使用利尿剂（如呋塞米片、氢氯噻嗪片）。 5. 心脏疾病：心力衰竭时，心脏泵血功能减弱，血液淤积在下肢，导致肿胀和疼痛。治疗包括药物（如地高辛片、螺内酯片、卡托普利片）、休息等。 总之，出现这种情况的原因较多。建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，如血管超声、肾功能检查、心脏超声等，以明确病因，采取针对性治疗。

54 岁女性走路多脚痛、小腿外侧痛且运动后双脚肿，可能是下肢血管疾病、关节病变、肌肉劳损、肾脏问题、心脏功能异常等原因所致。 1.下肢血管疾病：如下肢静脉曲张、动脉硬化等，会影响血液循环，导致血液回流不畅，引起脚部和小腿疼痛、肿胀。 2.关节病变：像骨关节炎、类风湿关节炎等，关节磨损或炎症刺激，在行走多时症状加重。 3.肌肉劳损：长期行走或运动过度，小腿肌肉过度劳累，产生疼痛和肿胀。 4.肾脏问题：如肾炎，肾脏功能受损，水分代谢异常，易出现下肢水肿。 5.心脏功能异常：心功能不全时，心脏泵血能力下降，血液淤积在下肢，引起肿胀和疼痛。 总之，出现这种情况原因较多。建议及时就医，进行下肢血管超声、肾功能、心脏功能等检查，以明确病因，采取针对性治疗。