18 岁男骨骼闭合还能长高吗
患者性别:男
患者年龄:18
主要症状:身高160厘米,骨骼查过已闭合,想长高
发病时间
化验检查结果:
曾经治疗情况和效果:谢谢大家,给我多留意哈,谢谢
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回答1
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张和平
山西省儿童医院
三级甲等
耳鼻喉科
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18 岁男性骨骼闭合后长高的可能性较小,但仍可通过一些方法尝试改善身高状况,如保持良好姿势、合理饮食、充足睡眠、适当运动和保持良好心态等。 1. 保持良好姿势:日常生活中保持挺胸抬头、收腹直背的姿势,有助于使身体看起来更加挺拔,一定程度上改善视觉身高。 2. 合理饮食:保证营养均衡,多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。 3. 充足睡眠:每晚保证 7 - 9 小时的高质量睡眠,有利于生长激素的分泌。 4. 适当运动:进行一些有助于拉伸脊柱和关节的运动,如瑜伽、游泳等,但要注意避免过度运动造成损伤。 5. 保持良好心态:积极乐观的心态有助于身心健康,对整体状态的提升有一定帮助。 虽然骨骼闭合后长高的空间有限,但通过上述方法可以在一定程度上改善身体状态和形象。
2024-12-04 20:00
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回答2
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王有富 主任医师
河北医科大学第二医院
三级甲等
胸外科
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18 岁男性骨骼闭合后长高较为困难,但仍可通过一些方法尝试改善。如保持良好姿势、合理饮食、适当运动、充足睡眠、保持良好心态等。 1.保持良好姿势:避免弯腰驼背,有助于在视觉上显得更高,还能减少脊柱压力。 2.合理饮食:多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等,为身体提供必要的营养支持。 3.适当运动:虽然骨骼闭合后长高空间有限,但像游泳、瑜伽等运动有助于拉伸肌肉和韧带,改善身体线条和柔韧性。 4.充足睡眠:每晚保证 7-8 小时的高质量睡眠,有利于身体的恢复和生长激素的分泌。 5.保持良好心态:以积极的心态面对身高问题,避免因身高产生过度的焦虑和压力。 总之,尽管骨骼闭合后长高难度较大,但通过上述方法仍可能在一定程度上改善身体状态和形象。
2024-12-04 23:25
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