47 岁男性易疲劳瞌睡正常吗？
年龄:47 性别:男 主要症状:病情描述: 我最近很容易疲劳总想磕睡正常吗？特别是每天上午9-10点和晚上8-10点钟没什么事做的情况下就很想睡觉。
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回答1
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张艳玲 主任医师
广东省中医院
三级甲等
心血管科
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47 岁男性近期容易疲劳总想瞌睡，这种情况可能是正常的生理现象，也可能与睡眠质量不佳、某些疾病、营养不良、心理因素、缺乏运动等有关。 1. 睡眠质量不佳：睡眠环境不好、作息不规律等都可能影响睡眠质量，导致白天容易疲劳瞌睡。要改善睡眠环境，保持规律作息。 2. 疾病因素：如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等。贫血患者血红蛋白不足，影响氧气输送；甲状腺功能减退会使代谢减慢；糖尿病患者血糖控制不佳也易出现疲劳。需进行相关检查明确诊断，并针对性治疗。 3. 营养不良：缺乏某些维生素（如 B 族维生素）和矿物质（如铁、锌等），会影响身体机能。可通过饮食调整或补充剂改善。 4. 心理因素：长期压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，会使人感到疲惫。需要进行心理调节，必要时寻求专业帮助。 5. 缺乏运动：身体机能下降，新陈代谢缓慢。适当增加运动量有助于提高精力。 总之，如果这种疲劳瞌睡的情况持续时间较长或严重影响生活，建议及时就医，进行全面检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
2024-12-04 21:47
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
