58 岁女性血压低，饮食如何调整？_即问即答

即问即答

58 岁女性血压低，饮食如何调整？

2024-12-04 18:39 点击扫描二维码更精彩

疾病：低血压

问题：

年龄:58 性别:女主要症状:病情描述: 你想解决什么问题：血压低，该吃些什么？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张端和副主任医师

广州医科大学附属第五医院

三级

耳鼻咽喉科

58 岁女性血压低，可通过饮食调整改善。饮食方面要注重营养均衡，增加优质蛋白、维生素、矿物质等的摄入，适当增加盐分，多吃一些有助于提升血压的食物，如肉类、蛋类、奶制品、新鲜蔬果等。 1.优质蛋白：像牛肉、鸡肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物，能增强体质，对提升血压有一定帮助。 2.维生素：多吃富含维生素 C 和维生素 B 族的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、全谷物等，有助于维持血管弹性。 3.矿物质：适当补充钾、镁等矿物质，如香蕉、土豆、坚果等，可调节血压。 4.增加盐分：在医生指导下，适当增加饮食中的盐分摄入，但不可过量。 5.奶制品：牛奶、酸奶等奶制品富含蛋白质和钙，有助于改善低血压状况。总之，通过合理的饮食调整，对改善低血压能起到一定的辅助作用。但如果血压持续偏低或出现头晕等不适症状，应及时就医，查明原因，采取相应的治疗措施。
2024-12-05 03:44

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什么是低血压? 　　低血压指由于血压降低引起的一系列症状，如头晕和晕厥。血液从心脏排出流向全身需要维持一定的压力，这就像流经住宅的水管网一样需足够的水压。必须有足够高的压力才能充分运送氧和营养物质到全身各细胞组织中，同时也才能从这些细胞组织中带走产生的废物。但如果血压太高，则可导致血管破裂引起颅内出血(出血性脑卒中)或其他并发症。如果血压太低，将不能向细胞提供足够的氧和营养物质并移除废物(代谢产物)。休息时血压低于正常的健康人有长寿的倾向。查看全文»

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