24 岁男作息不规律致睡眠差失眠，咋用药？
2024-09-22 10:02
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年龄:24 性别:男 主要症状:病情描述:这些天作息不规律，睡眠不好，困了累了却睡不着，容易失眠，容易醒来 你想解决什么问题：睡眠不好，失眠。请问医生吃什么药比较好？谢谢！
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回答1
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胡永胜 副主任医师
无锡天一医院
一级甲等
外科
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24 岁男性因作息不规律导致睡眠不好、失眠，可能与生物钟紊乱、心理压力、环境因素、饮食不当、神经功能失调等有关。 1.生物钟紊乱：作息不规律会打乱人体正常的生物钟，影响睡眠。应调整作息，尽量在固定时间入睡和起床。 2.心理压力：生活、工作中的压力可能导致精神紧张，难以入睡。可通过适当运动、倾诉等方式缓解。 3.环境因素：噪音、光线过强或过暗、温度不适等环境问题会影响睡眠。改善睡眠环境有助于提高睡眠质量。 4.饮食不当：睡前吃过多或过少、摄入刺激性食物都可能影响睡眠。注意睡前饮食清淡、适量。 5.神经功能失调：长期作息不规律可能导致神经功能失调。必要时可在医生指导下服用药物治疗。 改善睡眠需要综合调理，尽量避免依赖药物。如果失眠严重，建议及时就医，在医生指导下服用如安神补脑液、谷维素片、枣仁安神胶囊等药物，但需遵医嘱。
2024-09-22 22:13
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