膝盖扭伤后，初期应立即采取冷敷措施以减少肿胀，随后保持休息，避免负重活动，使用弹性绷带固定，抬高患肢有助于减轻疼痛和肿胀。若疼痛持续，可考虑使用非甾体抗炎药缓解症状，必要时应进行进一步检查评估，如磁共振成像，以确定是否有韧带或软骨损伤。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.初期处理：扭伤发生后，立即采用RICE原则——休息(Rest)、冰敷(Ice)、压迫(Compression)、抬高(Elevation)，有效控制急性炎症反应。
2.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚可用于缓解疼痛和减轻炎症。但需在医生指导下使用，避免长期依赖。
3.物理治疗：恢复期可进行物理治疗，包括热敷、电疗和超声波治疗，促进血液循环，加速组织修复。
4.康复锻炼：在专业指导下进行康复锻炼，增强肌肉力量，改善关节稳定性，预防再次受伤。
5.进一步检查：若症状严重或持续不愈，应进行膝关节磁共振成像(MRI)检查，以排除韧带、半月板等内部结构损伤。
膝盖扭伤后的处理应遵循RICE原则，适当使用药物缓解疼痛，并在必要时进行进一步的检查和治疗。恢复期间，物理治疗和康复锻炼对于加速恢复至关重要。