1 岁女宝晚上睡着出汗睡一会就好，可能是生理性因素，如室温过高、衣物过多、睡前活动量大等，也可能是病理性因素，如维生素 D 缺乏、结核病、低血糖、甲亢等。 1. 室温过高：室内温度偏高或盖被过厚，会导致宝宝出汗。应保持适宜的室温，根据季节和室内温度调整宝宝的衣物和被褥。 2. 衣物过多：给宝宝穿太多衣服睡觉，会影响散热，引起出汗。要选择合适的睡衣和睡袋。 3. 睡前活动量大：宝宝睡前玩耍过于兴奋，身体产热多，入睡后容易出汗。睡前应避免剧烈活动，让宝宝安静下来。 4. 维生素 D 缺乏：维生素 D 缺乏可影响钙吸收，导致神经兴奋性增高，引起多汗。需补充维生素 D 制剂，如维生素 D3 滴剂、阿法骨化醇软胶囊等，并多晒太阳。 5. 结核病：结核菌感染可导致盗汗。若宝宝除了出汗，还有低热、咳嗽等症状，应及时就医，进行结核菌素试验等检查，确诊后使用抗结核药物，如异烟肼、利福平、吡嗪酰胺等。 6. 低血糖：宝宝晚餐进食过少或消化过快，夜间可能出现低血糖而出汗。要保证宝宝晚餐营养均衡，必要时夜间加餐。 7. 甲亢：甲状腺功能亢进时，基础代谢率增加，也会多汗。需进行甲状腺功能检查，确诊后可使用甲巯咪唑等药物治疗。 总之，宝宝晚上睡着出汗睡一会就好的原因较多，如果频繁出现或伴有其他异常症状，建议及时带宝宝到正规医院儿科就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。