男性血脂高如何有效降下来
2024-12-02 15:52
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血脂高怎么办
患者年龄:
患者性别:男
病情描述:
前段时间做了验血 总胆固醇9.42 低密度脂蛋白胆固醇5.2 然后甘油三酯14.87
想得到怎样的帮助:
如何降下来
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张伊莉 主任医师
蚌埠医学院第二附属医院
三级甲等
血液内科
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血脂高的降低需要综合多种方法，包括改善生活方式、合理饮食、增加运动、控制体重、必要时药物治疗等。 1. 改善生活方式：戒烟限酒，避免熬夜，保持充足睡眠，减轻精神压力，有助于调节内分泌，改善血脂代谢。 2. 合理饮食：减少高胆固醇、高脂肪、高糖食物的摄入，如动物内脏、油炸食品、甜食等。增加蔬菜、水果、全谷物、豆类等富含膳食纤维的食物。 3. 增加运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可促进脂肪消耗，改善血脂水平。 4. 控制体重：通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围内，能有效降低血脂。 5. 药物治疗：常用的降脂药物有他汀类，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀；贝特类，如非诺贝特；烟酸类，如烟酸缓释片等。但药物治疗需在医生指导下进行。 血脂高的控制是一个长期的过程，需要患者有足够的耐心和毅力，坚持采取综合的治疗措施，并定期复查血脂，以便及时调整治疗方案。
2024-12-02 18:23
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就医问药
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