23 岁男性太瘦且食欲差,如何长胖?
太瘦
你好,我今年23岁男性身高才1米6体重也才86斤作为一个男人实在是太瘦小了,身高我倒不是很在乎了能长胖或长大个点我也满足,但我肚子上的肉连两边的排骨都看得到,我的胃也不怎么好曾经还得过慢性胃炎现在还点,但我的饭量不大食欲也不好,有时肚子感觉很饿一去吃饭没吃多少就不想吃了,难道还是吃下去的东西没有被吸收吗,我曾经还吃过一些调理有助胃吸收的药叫“帕朱丸”西藏厂的我也不知道吃了那药是否有效还是多此一举.我现在要怎么做才能让我身体快点长胖,我什么都不管只要身体能快速长胖长宽点我什么都做,不息一切!请给您给点建议谢谢
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回答1
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黄明清 副主任医师
绍兴市立医院
三级甲等
呼吸内一科
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23 岁男性身体消瘦、食欲不佳,可能与胃肠功能弱、饮食结构不合理、缺乏运动、心理因素、基础疾病等有关。 1. 胃肠功能弱:慢性胃炎可能影响消化吸收。可就医进行胃镜等检查,明确胃部情况。治疗上,遵医嘱使用奥美拉唑、枸橼酸铋钾、阿莫西林等药物。 2. 饮食结构不合理:饮食单一、营养不均衡会导致消瘦。应增加蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的摄入,多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、谷物、蔬菜和水果。 3. 缺乏运动:运动量不足会影响新陈代谢。适当进行有氧运动,如慢跑、游泳等,能增强体质,促进食欲。 4. 心理因素:压力大、焦虑等不良情绪可能影响食欲。要学会调节心态,保持心情舒畅,可通过听音乐、旅游等方式放松。 5. 基础疾病:排查是否有甲状腺功能亢进、糖尿病等消耗性疾病。若有,需针对病因治疗。 总之,要综合考虑各方面因素,调整生活方式,必要时就医诊治。只要坚持,身体状况会逐渐改善。
2024-12-04 17:25
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回答2
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张效明 副主任医师
蚌埠医学院第二附属医院
三级甲等
心血管内科
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23 岁男性身材消瘦,可能与饮食、消化吸收、疾病、运动、心理等因素有关。 1.饮食:饮食结构不合理,营养摄入不均衡可能导致消瘦。应增加富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物,如鸡肉、鱼肉、米饭、坚果等。 2.消化吸收:慢性胃炎等疾病可能影响消化吸收功能。需积极治疗原发病,同时可适当补充益生菌,如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等,以改善肠道菌群。 3.疾病:某些全身性疾病如糖尿病、甲状腺功能亢进等也会导致消瘦。需进行相关检查,如血糖检测、甲状腺功能检查等,明确诊断后对症治疗。 4.运动:缺乏运动或运动过度都可能影响体重。适度的力量训练有助于增加肌肉量,如俯卧撑、仰卧起坐等。 5.心理:长期精神压力大、焦虑等不良情绪可能影响食欲和消化。要学会调节情绪,保持良好心态。 总之,想要长胖需要综合调理,改善饮食和生活习惯,积极治疗可能存在的疾病。如果消瘦情况持续不改善,建议及时就医,明确原因。
2024-12-05 01:32
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