32 岁女性长期脱发能否恢复及食疗方法
年龄:32 性别:女 主要症状:年龄:32 性别:女 主要症状:病情描述: 你想解决什么问题：医生好:我年轻时大概18岁左右吧因长期失眠跟胡乱减肥导致脱发是整个稀疏那种.至此以后头发只有过去的一半了一直到现在10多年了.我应该不算是先天头发少的那种.我是整天在室内工作而且几乎没有晒太阳那种.我还患有贫血请问医生我是否还能恢复过去那么多的头发.我是整体的脱发不是局部,我感觉我现在脱发枯黄而且比以前细了很多.食疗方面要注意什么吗?我常年在国外是不是水土的关系,我是来欧洲2年后开始整体脱发的.谢谢医生解答
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回答1
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黄明清 副主任医师
绍兴市立医院
三级甲等
呼吸内一科
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32 岁女性长期脱发，可能与多种因素有关，如营养不良、内分泌失调、贫血、精神压力、环境改变等。 1. 营养不良：长期胡乱减肥可能导致身体缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，影响头发健康。应保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、坚果等。 2. 内分泌失调：长期失眠可能引起内分泌紊乱，影响毛囊的正常功能。规律作息，保证充足睡眠，有助于调节内分泌。 3. 贫血：贫血会使头发得不到足够的营养供应。积极治疗贫血，遵医嘱补充铁剂、维生素等。 4. 精神压力：精神压力过大也可能导致脱发。学会放松，可通过运动、听音乐等方式缓解压力。 5. 环境改变：到欧洲后环境变化可能对头发产生影响。注意头发护理，避免频繁烫染。 综合考虑，通过改善生活方式、治疗贫血、加强头发护理等措施，头发状况有可能得到改善，但恢复到过去的状态可能有一定难度。
2024-09-22 16:39
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