乙肝女患者如何从 124 斤减到 95 斤？
2024-09-22 17:01
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我是124斤
患者年龄:
患者性别:女
病情描述:
我身体很好 就在小时被感染到了乙肝
想得到怎样的帮助:
我想将体重恢复到95斤
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张效明 副主任医师
蚌埠医学院第二附属医院
三级甲等
心血管内科
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乙肝女患者想从 124 斤减到 95 斤，需要综合考虑饮食、运动、睡眠、心理和病情监测等。 1.饮食：控制热量摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例，减少高糖、高脂肪和高盐食物。 2.运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每周至少 150 分钟。 3.睡眠：保证每天 7-8 小时充足睡眠，有利于新陈代谢和身体恢复。 4.心理：保持积极乐观的心态，避免因减肥产生焦虑。 5.病情监测：定期复查乙肝相关指标，确保病情稳定，避免因减肥影响肝脏功能。 总之，乙肝患者减重需循序渐进，在保证身体健康的前提下科学合理地进行，如有不适及时就医。
2024-09-22 19:01
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回答2
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黄明清 副主任医师
绍兴市立医院
三级甲等
呼吸内一科
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你好，建议你通过合理饮食和增加运动的方法解决。
2024-09-23 11:46
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