22 岁时，骨骼生长板通常已闭合，吃增高药一般难以实现显著增高。影响身高的因素包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1. 遗传：遗传因素对身高起着重要作用，父母身高较高，子女往往有更高的身高潜力。 2. 营养：充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质是骨骼生长的基础。 3. 睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，良好的睡眠有助于身高增长。 4. 运动：适当的运动，如篮球、跳绳等，可刺激骨骼生长。 5. 疾病：某些疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，会影响身高发育。 总之，22 岁再通过吃增高药长高的可能性较小。建议保持健康的生活方式，以维持良好的身体状态。如果对身高非常在意，可咨询正规医院的医生，评估骨龄和身体状况。

22 岁时骨骼生长板通常已闭合，吃增高药一般难以实现显著增高。影响身高的因素包括遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。 1.遗传：遗传因素对身高起重要作用，父母身高较高，子女通常有更高的身高潜力。 2.营养：均衡的营养是身体发育的基础，包括蛋白质、钙、维生素 D 等的摄入。 3.运动：适量的运动如篮球、跳绳等有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠利于生长激素分泌，促进身高增长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高。 22 岁身高基本定型，但通过保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，仍有助于维持身体健康和良好体态。