29 岁女性后下背老是发酸，可能与月经不调有关，但也可能是其他因素导致的，比如腰肌劳损、腰椎间盘突出、盆腔炎、泌尿系统疾病等。 1. 腰肌劳损：长期弯腰或久坐等不良姿势，导致腰部肌肉疲劳和损伤，引起后下背酸。治疗以休息、物理治疗（如热敷、按摩）为主，必要时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，髓核突出压迫神经，可出现后下背酸，常伴有下肢放射痛。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗（如甲钴胺营养神经）等，严重者可能需要手术。 3. 盆腔炎：盆腔炎症刺激，会引起后下背酸，还可有下腹疼痛、白带异常等。需使用抗生素如头孢曲松钠、甲硝唑等抗感染治疗。 4. 泌尿系统疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，也可能导致后下背酸，同时可能有尿频、尿急、尿痛等症状。治疗根据具体疾病而定，可能包括药物排石、碎石治疗或抗感染治疗。 5. 月经不调：内分泌紊乱导致月经不规律，可能伴随后下背酸。需要调整生活方式，必要时使用调经药物如乌鸡白凤丸、益母草颗粒等。 总之，29 岁女性后下背酸的原因较多，建议及时就医，进行相关检查，如腰椎 CT、妇科 B 超、泌尿系统超声等，以明确病因，采取针对性治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免长时间弯腰、久坐等。