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陈佳 主治医师
广东省中医院
三级甲等
泌尿外科
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多囊卵巢综合症是一种常见的内分泌代谢紊乱疾病，目前难以完全根治，但通过综合治疗可有效控制症状。要避免多吃发胖，需从饮食、运动、生活习惯等多方面入手，包括控制热量摄入、增加运动量、规律作息、调节情绪、合理用药等。 1. 饮食控制：减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 增加运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等，也可结合力量训练。 3. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于调节内分泌。 4. 调节情绪：减轻压力，避免焦虑、抑郁等不良情绪，有助于改善病情。 5. 合理用药：在医生指导下使用调节激素水平的药物，如炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮片、螺内酯等。 多囊卵巢综合症患者要树立治疗信心，积极配合医生治疗，通过长期的自我管理，有望控制病情，提高生活质量。
2024-09-23 02:33
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