慢性腰肌劳损的治疗需要综合多种方法，包括改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、中医治疗、康复训练等。 1.改善生活习惯：避免长时间弯腰、久坐，保持正确的坐姿和站姿，注意腰部保暖，选择合适的床垫。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸、红外线照射等，能促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张。 3.药物治疗：可服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等减轻疼痛；肌肉松弛剂如氯唑沙宗，缓解肌肉痉挛；外用药物如扶他林软膏等。但用药需遵医嘱。 4.中医治疗：包括中药调理、推拿、拔罐等，有助于疏通经络、调和气血。 5.康复训练：进行腰部伸展运动、小燕飞等，增强腰部肌肉力量。 慢性腰肌劳损的治疗需要耐心和坚持，患者应在医生的指导下选择适合自己的治疗方法，并注意预防复发。

慢性腰肌劳损是由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤导致的。治疗方法包括改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、中医治疗、康复训练等。 1.改善生活习惯：避免长时间弯腰、久坐，选择合适的床垫，注意腰部保暖。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸、红外线照射等，可促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张。 3.药物治疗：口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能减轻疼痛和炎症；外用活血化瘀的药膏，如云南白药膏、活血止痛膏等。 4.中医治疗：包括中药调理、推拿等，有助于疏通经络、调和气血。 5.康复训练：进行腰部伸展运动、小燕飞等，增强腰部肌肉力量。 慢性腰肌劳损的治疗需要综合多种方法，并且要持之以恒。同时，建议在正规医院接受专业医生的指导和治疗。