28 岁男性晨起大腿和小腿疼，可能是由睡眠姿势不当、肌肉劳损、腰椎间盘突出、关节炎、缺钙等因素引起。 1. 睡眠姿势不当：长时间保持不良的睡眠姿势，会压迫腿部神经和血管，导致血液循环不畅，引起疼痛。调整睡眠姿势，选择舒适的床垫和枕头，可改善症状。 2. 肌肉劳损：如果近期进行了高强度的运动或体力劳动，可能导致腿部肌肉劳损，晨起时会感到疼痛。适当休息，热敷、按摩疼痛部位，有助于缓解。 3. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经根，可引起下肢放射性疼痛。需通过影像学检查确诊，治疗方法包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、双氯芬酸钠、腰痛宁胶囊）等，严重时可能需要手术。 4. 关节炎：如风湿性关节炎、骨性关节炎等，炎症刺激会导致腿部疼痛。明确诊断后，可使用抗风湿药物（如甲氨蝶呤、来氟米特）、非甾体抗炎药（如布洛芬、美洛昔康）等治疗。 5. 缺钙：钙摄入不足或流失过多，会导致肌肉痉挛和疼痛。可多吃富含钙的食物（如奶制品、豆制品），必要时补充钙剂（如碳酸钙、葡萄糖酸钙）。 总之，引起 28 岁男性晨起大腿小腿疼的原因较多。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

28 岁男性晨起大腿和小腿疼，可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出、关节炎、缺钙、血管疾病等原因引起。 1.肌肉劳损：长期劳累或运动过度，导致腿部肌肉损伤，产生疼痛。应注意休息，适度按摩和热敷。 2.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，引起腿部放射性疼痛。需卧床休息，必要时进行物理治疗或手术。 3.关节炎：如风湿性关节炎、骨关节炎等，炎症刺激关节及周围组织，引发疼痛。可通过药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解症状。 4.缺钙：钙摄入不足或流失过多，导致肌肉兴奋性增加，引起疼痛。可补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，同时补充维生素 D 促进钙吸收。 5.血管疾病：如下肢动脉硬化、静脉曲张等，影响腿部血液循环，导致疼痛。要戒烟，避免久站，严重时可能需要手术治疗。 总之，引起晨起腿疼的原因较多，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。