精神分裂症是一种严重的精神障碍，控制病情需要综合多种方法，包括规律用药、心理调节、健康生活、社交训练、家庭支持等。 1. 规律用药：遵医嘱按时按量服用抗精神病药物，如利培酮、奥氮平、氯氮平等，不可擅自增减药量或停药。 2. 心理调节：学习放松技巧，如深呼吸、冥想，通过心理咨询改善认知，缓解恐慌情绪。 3. 健康生活：保持规律作息，充足睡眠，合理饮食，适度运动，有助于稳定病情。 4. 社交训练：从小范围、熟悉的社交环境开始，逐渐增加社交活动，提高人际交往能力。 5. 家庭支持：家人给予理解、关爱和支持，创造良好的家庭氛围，帮助患者树立信心。 总之，控制精神分裂症病情和缓解交往恐慌需要患者自身的努力、家庭的支持以及专业医生的指导，共同促进康复。

你好，这个因人而异的，希望你能检查治疗，战胜病魔，可以试试中医中药针灸治疗。

精神分裂症的控制需综合多方面，包括规律治疗、心理调适、良好生活习惯、社交训练及家庭支持等。 1.规律治疗：遵医嘱坚持服用合适的抗精神病药物，如利培酮、奥氮平、氯氮平等，切不可擅自停药或增减药量。 2.心理调适：学习放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，以缓解紧张和焦虑。 3.良好生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，合理饮食，适度运动，避免劳累和刺激。 4.社交训练：从小范围、熟悉的社交环境开始，逐渐增加与人交往的频率和难度，提高社交能力。 5.家庭支持：家人要给予理解、关心和鼓励，创造温暖和谐的家庭氛围。 总之，控制精神分裂症病情和克服交往恐慌需要患者自身的努力、家庭的支持以及专业医生的帮助，只要积极应对，病情是可以得到有效控制，社交能力也能逐步提高的。