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回答1
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徐志雄 副主任医师
黄岩中医院
二级甲等
中西医结合
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晚上多梦晨起累可能由精神压力大、睡眠环境不佳、神经衰弱、气血不足、生物钟紊乱等导致。改善方法包括调整生活习惯、改善睡眠环境、药物治疗、中医调理、心理调节等。 1. 调整生活习惯：保持规律作息，避免睡前剧烈运动和使用电子设备，睡前可泡个热水澡或喝杯热牛奶。 2. 改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头。 3. 药物治疗：如安神补脑液、谷维素、维生素 B1 等，有助于调节神经功能。但用药需遵医嘱。 4. 中医调理：通过针灸、按摩等方式，刺激穴位，促进气血流通。 5. 心理调节：学会释放压力，可通过冥想、深呼吸等方式放松身心。 总之，改善晚上多梦晨起累的情况需要综合多种方法，并长期坚持。若症状严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-09-22 12:03
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回答2
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张伊莉 主任医师
蚌埠医学院第二附属医院
三级甲等
血液内科
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建议可以到中医科看看，服用中医汤药治疗。
2024-09-22 21:45
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