25 岁男性出现两侧肾不适、气胀，可能由多种原因引起，如长期久坐、饮水量不足、肾脏疾病、泌尿系统结石、胃肠功能紊乱等。 1. 长期久坐：长时间坐在电脑前工作，身体活动少，血液循环不畅，可能影响肾脏的正常代谢和排泄功能。应定时起身活动，舒展身体。 2. 饮水量不足：饮水少会导致尿液浓缩，肾脏负担加重。建议每天保证充足的饮水量，一般在 1500 - 2000 毫升。 3. 肾脏疾病：虽然 B 超和尿检未见异常，但不能完全排除隐匿性的肾脏疾病。必要时可进一步做肾功能检查、CT 等。 4. 泌尿系统结石：小的结石可能在初期检查中不易发现。平时要注意多喝水，适当运动，促进结石排出。 5. 胃肠功能紊乱：大便少、颗粒状，腹部胀满，可能存在胃肠蠕动减慢。多吃蔬菜水果，按摩腹部，促进胃肠蠕动。 6. 精神压力：精神压力过大可能导致身体的各种不适。学会放松，如听音乐、运动等。 总之，对于两侧肾不适气胀的情况，需要综合考虑多种因素。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院进一步检查和治疗。

你好，建议你可以找中医调理。

25 岁男性两侧肾不适气胀，可能与久坐、精神压力、饮食不当、缺乏运动、潜在疾病等有关。 1.久坐：长时间坐在电脑前，会影响血液循环，尤其是腰部和肾脏区域，导致不适。 2.精神压力：过大的精神压力可能引发身体的应激反应，影响肾脏的正常功能。 3.饮食不当：水分摄入不足，膳食纤维少，易导致便秘和尿液浓缩，引起腹部不适。 4.缺乏运动：身体代谢减缓，毒素排出不畅，也可能影响肾脏和肠道功能。 5.潜在疾病：虽然 B 超和尿检正常，但不能完全排除如早期肾炎、肾结石等疾病。 总之，需要综合调整生活方式，密切观察症状变化。如有必要，可进一步检查或复诊。