影响身高的因素众多，包括遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动情况、内分泌水平等。 1.遗传因素：身高很大程度上受遗传影响，如果父母身高较矮，子女身高可能相对较矮。 2.营养状况：生长发育期间营养摄入不足，如缺乏蛋白质、钙、维生素 D 等，会影响身高增长。 3.睡眠质量：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，长期睡眠不足或质量差会影响身高。 4.运动情况：缺乏运动不利于骨骼发育，适当的运动如跳绳、篮球等有助于长高。 5.内分泌水平：生长激素、甲状腺激素等分泌异常会影响身高。 6.疾病因素：某些疾病如性早熟、慢性疾病等也可能限制身高增长。 22 岁身高增长的空间相对较小，但仍可通过保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、适量运动等，来促进身体健康。如果对身高非常在意，建议到正规医院的内分泌科就诊，进行相关检查和评估。

你好，一般来说女生在18岁的时候是不会在增高了

检查生长激素，如果偏低，只要骨骺存在，就可以用生长激素促进骨骼成长。

22 岁身高增长空间较小，但仍可从饮食、运动、睡眠、体态、疾病排查等方面尝试改善。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.运动：进行一些有助于长高的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 3.睡眠：保持充足且高质量的睡眠，有利于生长激素分泌，每晚至少 7 - 8 小时。 4.体态：保持良好的站姿和坐姿，避免弯腰驼背，有助于脊柱正常发育。 5.疾病排查：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，可就医检查。 身高主要受遗传因素影响，但后天努力也能在一定程度上改善。22 岁增高效果可能有限，但保持健康的生活方式对整体健康有益。