19 岁女性后背受寒且经常感冒，可能是由于自身免疫力低下、血液循环不畅、衣物保暖不足、缺乏运动、营养不均衡等原因所致。 1.自身免疫力低下：免疫系统较弱，容易受到病原体侵袭。可通过均衡饮食，补充维生素 C、蛋白质等增强免疫力。 2.血液循环不畅：后背受寒影响血液循环。可通过热敷、按摩促进血液循环。 3.衣物保暖不足：穿着单薄，使后背易受寒。要根据天气增减衣物，尤其注意后背保暖。 4.缺乏运动：运动量少，身体机能下降。适当增加有氧运动，如慢跑、瑜伽。 5.营养不均衡：饮食结构不合理，影响身体抵抗力。多吃蔬菜水果，保证营养全面。 总之，要综合调理，改善生活习惯，增强体质，才能有效减少后背受寒和感冒的发生。同时，若症状严重，应及时就医。

你好，根据你的描述，中医药治疗有一定的效果，建议试试中医中药治疗，祝你健康，谢谢咨询。

考虑肾阳虚的表现，杜仲腰花 ,茴香炖煮肾 ,杞地山药粥 都是不错的补肾食疗方法，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。

您好！这种情况可以通过饮食和运动来调节。坚持每天运动半小时，一段时间下来，身体的抵抗能力会提高的。

后背受寒易导致免疫力下降，引起经常感冒、身体发冷。原因包括阳气不足、血液循环不良、衣物保暖不足、缺乏锻炼、营养不均衡等。 1.阳气不足：阳气是人体的动力，阳气虚会使身体温煦功能减弱。可通过饮食调理，多吃温热食物，如羊肉、桂圆等。 2.血液循环不良：后背受寒影响血液循环，导致热量供应不足。可通过热敷、按摩等方式促进血液循环。 3.衣物保暖不足：穿着过少使后背易受寒。应根据天气增减衣物，尤其注意后背保暖。 4.缺乏锻炼：长期不运动，身体代谢慢，抵抗力差。要适当增加运动，如慢跑、瑜伽。 5.营养不均衡：营养缺乏会影响身体机能。保证饮食多样化，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。 总之，要综合调理，注意保暖，加强锻炼，合理饮食。如果症状持续不缓解，建议及时就医。