手在冬天和劳累时麻木，可能是由于血液循环不良、神经受压、颈椎问题、营养不良、糖尿病并发症等。 1.血液循环不良：寒冷天气会使血管收缩，影响手部血液供应，导致麻木。应注意保暖，适度活动促进血液循环。 2.神经受压：如腕管综合征，长时间劳累或姿势不当，压迫手部神经。需避免长时间重复动作，适当休息。 3.颈椎问题：颈椎病变可能压迫神经，引起手部麻木。要注意颈部姿势，避免长时间低头。 4.营养不良：缺乏维生素 B12 等营养素会影响神经功能。均衡饮食，多摄入富含此类营养素的食物。 5.糖尿病并发症：糖尿病患者血糖控制不佳，可能出现神经病变，导致手部麻木。需严格控制血糖。 总之，手冬天和累时麻木可能由多种原因引起。如果麻木症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。

手在冬天和劳累时麻木，可能与血液循环不良、神经受压、颈椎病、糖尿病周围神经病变、末梢神经炎等有关。应避免过度劳累。 1. 血液循环不良：寒冷天气下血管收缩，手部血液供应减少，易导致麻木。可通过保暖、适度运动改善。 2. 神经受压：长时间保持一个姿势或局部受压，如腕管综合征，会影响手部神经传导。需注意休息，改变姿势。 3. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经，引起手部麻木。可通过牵引、理疗等缓解。 4. 糖尿病周围神经病变：糖尿病患者血糖控制不佳时易出现。要控制血糖，使用营养神经药物。 5. 末梢神经炎：感染、营养缺乏等可引发。需治疗原发疾病，补充维生素。 总之，手出现麻木应引起重视，及时就医明确原因，采取相应治疗措施，同时注意手部保暖和休息，避免劳累加重症状。