3人喝北芪山药汤，北芪一般可用 30 - 45 克，山药可用 150 - 200 克。肉类可选择排骨、鸡肉、瘦肉等。同时，煲汤时还需注意食材处理、火候控制等。 1. 北芪份量：北芪性温，具有补气升阳等作用。3 人量通常 30 - 45 克为宜，过多可能导致上火等不适。 2. 山药份量：山药有益气养阴等功效，150 - 200 克能满足 3 人需求，其富含多种营养成分。 3. 排骨搭配：排骨富含蛋白质和钙质，与北芪山药搭配，味道鲜美，营养丰富。 4. 鸡肉搭配：鸡肉性温，能温中益气，和北芪山药一起煲汤，有较好的滋补作用。 5. 瘦肉搭配：瘦肉能提供优质蛋白，与北芪山药煲汤，口感清淡，适合多数人口味。 6. 注意事项：煲汤前食材要洗净处理，大火烧开后转小火慢炖，以充分释放营养。 总之，北芪山药汤是一道不错的滋补汤品，但食用也需适量，根据个人体质和口味选择合适的肉类搭配。

3人喝北芪山药汤，北芪可用 30 克左右，山药 150 克左右。搭配的肉类可选排骨、鸡肉、瘦肉等。 1.北芪份量：一般每人 10 克左右较为适宜，3 人则 30 克左右。北芪能补气升阳、固表止汗。 2.山药份量：每人 50 克左右，3 人约 150 克。山药健脾益胃、滋肾益精。 3.排骨搭配：排骨富含蛋白质和钙质，与北芪、山药搭配，可增强滋补效果。 4.鸡肉搭配：鸡肉性温，能温中益气，与汤料搭配可补气血。 5.瘦肉搭配：瘦肉能提供优质蛋白，使汤品营养更均衡。 总之，北芪山药汤食材份量可根据个人口味和需求适当调整，搭配不同肉类各有特色，可根据喜好选择。