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回答1
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鲍翠婷 副主任医师
安庆市妇幼保健所
其他
儿童保健科
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身体发懒想睡、学习时打盹且有时发冷，可能由睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、低血压、心理压力大等因素引起。 1.睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会导致身体和大脑得不到充分休息，出现困倦、乏力等症状。应保持规律作息，每天保证 7 - 9 小时的睡眠时间。 2.贫血：体内血红蛋白不足，氧气运输能力下降，身体各器官缺氧，容易疲劳、嗜睡。可通过补充铁剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁）、维生素 B12 等改善。 3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，常有怕冷、困倦等表现。治疗药物包括左甲状腺素钠片等。 4.低血压：血压过低时，血液循环不畅，大脑和身体供血不足，引发乏力、嗜睡。可适当增加盐分摄入，多喝水。 5.心理压力大：学习压力、精神紧张等心理因素可能导致身体出现应激反应，感到疲倦。要学会放松，如进行适当运动、听音乐等。 如果这种情况持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确原因，以便采取针对性的治疗措施。
2024-09-22 20:20
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