老是感觉很累、出汗、身体很重、走路后呼吸变大，可能是由体质虚弱、贫血、心脏疾病、甲状腺功能异常、肺部疾病等引起。 1.体质虚弱：长期缺乏锻炼、营养不良、睡眠不足等都可能导致体质虚弱，身体耐力下降，容易出现上述症状。应保持规律作息，均衡饮食，适当增加运动。 2.贫血：体内血红蛋白不足，无法有效运输氧气，身体各器官缺氧，就会感到疲劳、多汗、活动后呼吸急促。可通过补充铁剂、维生素 B12 等改善。常见药物有硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、甲钴胺片。 3.心脏疾病：如冠心病、心力衰竭等，心脏功能受损，不能满足身体活动时的血液供应需求。需要进行心电图、心脏超声等检查，明确诊断后对症治疗。 4.甲状腺功能异常：甲亢时，代谢亢进，易多汗、乏力；甲减时，代谢减慢，也会感到疲劳。可通过甲状腺功能检查确诊，药物治疗如甲巯咪唑片、左甲状腺素钠片。 5.肺部疾病：如慢性阻塞性肺疾病、肺炎等，影响肺部气体交换，导致活动后呼吸困难、乏力。治疗包括抗感染、吸氧等，常用药物有阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片。 出现这些症状应引起重视，及时就医，明确原因，采取针对性治疗。同时，要养成良好的生活习惯，促进身体恢复。