头脑发涨发紧可能由多种原因引起，如高血压、紧张性头痛、颈椎病、脑供血不足、神经衰弱等。 1.高血压：血压过高可导致脑血管压力增大，引起头部不适。患者需定期监测血压，低盐饮食，必要时遵医嘱服用硝苯地平、氨氯地平、厄贝沙坦等降压药。 2.紧张性头痛：长期精神紧张、焦虑等易引发。要注意放松心情，保证充足睡眠，疼痛明显时可在医生指导下使用对乙酰氨基酚、布洛芬等镇痛药。 3.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经和血管。需避免长时间低头，适度活动颈部，可进行物理治疗，如热敷、按摩等。 4.脑供血不足：多与动脉硬化、血管狭窄有关。要改善生活方式，戒烟限酒，必要时服用阿司匹林、他汀类药物。 5.神经衰弱：常因精神压力大、劳累所致。需调整心态，规律作息，可服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 总之，出现头脑发涨发紧的症状，应引起重视，及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯，有助于缓解症状。

你好，根据你的描述难以判断建议你去医院看看，谢谢你的咨询。