21 岁女大学生常感累没精神，可能是睡眠不足、营养不良、心理压力大、贫血、甲状腺功能异常等原因导致的。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会影响身体的恢复和机能，导致疲劳和精神不振。应调整作息，保证每天 7 - 9 小时的高质量睡眠。 2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏某些重要的营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等，也会引起身体乏力。需改善饮食结构，多摄入富含各类营养的食物。 3. 心理压力大：大学期间面临学业、社交等多方面压力，若不能有效应对，可能出现身心疲惫。可通过运动、倾诉等方式缓解压力。 4. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气输送受限，会使人感到疲倦。可通过血常规检查确诊，必要时补充铁剂、维生素 B12 等。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌异常，如甲减时，代谢减慢，易出现乏力、没精神。需要进行甲状腺功能检查，确诊后根据情况补充甲状腺素。 总之，出现这种情况需要综合考虑多种因素。建议先到内科|普通内科就诊，进行相关检查，明确原因后再进行针对性治疗。

建议可以做全身检查，如果没有问题，可以寻求中医汤药治疗

你好，建议你可以找中医看看。

有可能是贫血，建议检查血常规看看。

21 岁女大学生常感累没精神，可能是睡眠不足、营养不良、心理压力、贫血、甲状腺功能异常等原因所致。可以先做血常规、甲状腺功能等检查，就诊科室可考虑内科|内分泌科。 1. 睡眠不足：大学生可能因学业、社交等导致睡眠时长和质量不佳。长期如此会影响身体机能，使人感到疲惫没精神。应调整作息，保证每天 7 - 9 小时充足睡眠。 2. 营养不良：不合理的饮食结构，如过度节食或挑食，可能导致维生素、矿物质等摄入不足。要均衡饮食，多吃蔬菜水果、瘦肉、鱼类等。 3. 心理压力：大学期间面临学业、就业等压力，容易产生焦虑、抑郁情绪。可通过运动、听音乐、与朋友倾诉等方式缓解。 4. 贫血：缺铁性贫血较为常见，会导致血红蛋白减少，氧气输送不足。多吃含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜等。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌过多或过少，如甲亢或甲减，都会影响代谢和能量供应。确诊后需遵医嘱进行药物治疗，如甲亢常用甲巯咪唑，甲减常用左甲状腺素钠片。 总之，多种原因都可能导致这种情况。建议及时就医，明确原因后进行针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯和心态。