16 岁女生在跑步时出现膝关节或脚踝抽痛、起跑脸涨红、跑后全身麻、呼吸困难、喉咙痛等症状，是否适合继续跑步需要综合评估，可能需要就医检查。 1. 关节问题：跑步时膝关节或脚踝突然抽痛，可能是关节损伤、肌肉拉伤或韧带问题。需检查关节稳定性、肌肉力量等。 2. 面部发红：起跑时脸突然涨红，可能是运动导致血液循环加快，血管扩张。但也不排除过敏等原因。 3. 全身麻木：跑 200 多米全身麻，可能是呼吸急促，氧气供应不足，影响了神经功能。 4. 呼吸困难：运动中呼吸困难，可能是心肺功能较弱，或者存在呼吸道疾病。 5. 喉咙疼痛：喝水喉咙痛，可能是剧烈运动导致咽喉部黏膜受损。 综合来看，该女生需要到医院进行全面检查，包括关节、心肺功能等，以确定是否适合继续跑步以及能否开具相关证明。建议前往正规医院的骨科和呼吸内科就诊。

考虑是缺微量元素引起的.必要时化验微量元素确诊.确诊之后制定治疗方案.多晒太阳

16 岁女生跑步时出现膝关节或脚踝抽痛、起跑脸红、跑后全身麻、呼吸困难、喉咙痛等症状，可能是身体机能、运动方式、潜在疾病等多种因素所致。是否适合继续跑步及能否拿到相关证明，需综合评估。 1.身体机能：16 岁仍处于生长发育阶段，身体的肌肉力量、心肺功能等可能尚未完全成熟，高强度运动可能导致不适。 2.运动方式：跑步前未充分热身，跑步姿势不正确，运动强度突然过大，都可能引发上述症状。 3.潜在疾病：不排除存在关节疾病、心脏疾病、贫血等，这些疾病在运动时症状可能会加重。 4.心理因素：对跑步可能存在紧张、焦虑情绪，影响身体的应激反应。 5.营养状况：营养不均衡，缺乏钙、钾等矿物质，也可能影响运动中的身体表现。 综合来看，建议及时就医，进行全面的身体检查，包括关节检查、心电图、血常规等，以明确原因。根据检查结果，医生会评估是否适合继续跑步以及能否开具相关证明。