28 岁女性怕冷，虚不受补，如何饮食改善手脚冰冷且不引发鼻炎
年龄:28 性别:女 主要症状:病情描述: 你想解决什么问题：我特别怕冷，11月就已经手脚冰冷啦，在广州这个地方11月还没进入寒冷天气，但每年这个时候就早早觉得手脚冰，医生说我气血虚阳虚，但一进补，鼻炎就发作，然后又发热感冒，根本补不到，虚不受补，请问如何饮食可以改善手脚冰冷有不引起鼻炎发作
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回答1
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竺康强 主任医师
苏州市第九人民医院
一级
儿科
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28 岁女性冬季手脚冰冷，气血虚阳虚但进补易引发鼻炎。改善方法包括饮食调整、适度运动、注意保暖、规律作息、中医调理等。 1. 饮食调整：多吃温热性食物，如羊肉、牛肉、核桃、红枣、桂圆等，避免生冷食物。 2. 适度运动：如快走、瑜伽、跳绳等，促进血液循环，增强体质。 3. 注意保暖：穿戴保暖衣物，尤其注意手脚、腰部和颈部的保暖。 4. 规律作息：保证充足睡眠，有利于身体恢复和调节气血。 5. 中医调理：可尝试艾灸、泡脚等中医疗法，但要在专业指导下进行。 6. 情绪调节：保持心情舒畅，避免压力过大和焦虑情绪。 通过综合调理，逐渐改善体质，缓解手脚冰冷的症状，同时注意观察身体变化，如有不适及时就医。
2024-09-22 12:50
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回答2
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张伊莉 主任医师
蚌埠医学院第二附属医院
三级甲等
血液内科
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你的情况可能需要寻求中医汤药的治疗，补补气血，平时可以喝当归生姜羊肉汤
2024-09-22 12:50
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回答3
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王良花 主任医师
昆山市中医医院
三级甲等
肿瘤内科
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手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。建议到医院检查。
2024-09-22 14:32
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