30 岁女性出现胃痛有时腹胀，可能由饮食不当、胃炎、胃溃疡、消化不良、胃动力不足等原因引起。 1. 饮食不当：长期进食辛辣、油腻、生冷食物，或暴饮暴食，会加重胃肠负担，导致胃痛腹胀。应调整饮食习惯，规律进食，清淡饮食。 2. 胃炎：胃黏膜的炎症，多由幽门螺杆菌感染、药物刺激等引起。可表现为上腹部疼痛、腹胀等。需进行幽门螺杆菌检测，如有感染，需进行根除治疗。常用药物有奥美拉唑、阿莫西林、克拉霉素等。 3. 胃溃疡：胃黏膜被胃酸和胃蛋白酶自身消化而形成的溃疡。常有周期性上腹痛、腹胀等症状。治疗包括抑制胃酸分泌，如使用兰索拉唑，保护胃黏膜，如枸橼酸铋钾等。 4. 消化不良：胃肠功能紊乱，食物不能及时消化吸收。可通过适当运动、腹部按摩促进胃肠蠕动，也可服用多潘立酮等药物。 5. 胃动力不足：胃排空延缓，食物在胃内停留时间过长。可使用莫沙必利等促进胃动力的药物。 总之，30 岁女性出现胃痛腹胀的原因较多，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。

引起胃肠胀气的原因很多，除胃肠本身的原因外，肝、胆、胰腺、腹膜疾病，心血管疾病，感染性疾病等都可导致胃肠胀气。因此，建议你最好让你到医院作一次全面详细的体检，特别要对胃肠道作详细检查，以了解是否有隐患。如果有病变，要作相应的治疗。如果确实没有查出隐患，属于胃肠功能性紊乱，则可以从精神、饮食、药物三方面来进行调整。

30 岁女性出现胃痛有时腹胀，可能是饮食不当、胃炎、胃溃疡、胃肠功能紊乱、胃癌等原因引起。 1.饮食不当：进食过多辛辣、油腻、生冷食物，或暴饮暴食，导致胃肠负担过重，引起胃痛腹胀。应调整饮食，规律进食，避免刺激性食物。 2.胃炎：胃黏膜的炎症，多由幽门螺杆菌感染、药物刺激等引起。可出现上腹疼痛、腹胀、恶心等症状。需注意饮食，遵医嘱使用药物治疗，如奥美拉唑、硫糖铝等。 3.胃溃疡：胃黏膜被胃酸和胃蛋白酶自身消化而形成的溃疡。表现为周期性上腹痛、腹胀等。治疗包括抑酸、保护胃黏膜，如兰索拉唑、枸橼酸铋钾等。 4.胃肠功能紊乱：精神因素、肠道菌群失调等可致。常有腹部不适、腹胀、腹痛等。要保持良好心态，可服用双歧杆菌四联活菌片等调节肠道菌群。 5.胃癌：胃黏膜上皮的恶性肿瘤。早期症状不明显，进展期可出现胃痛、腹胀、消瘦等。需手术、化疗等综合治疗。 总之，30 岁女性出现胃痛有时腹胀，原因多样。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。