18 岁女在朋友中紧张拘束无法沟通如何改善
2024-12-04 09:57
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年龄:18 性别:女 起病的急缓:缓慢起病 主要症状:感受：在朋友面前是那种不爱说话，冷漠孤傲类型，不喜欢和人交流，在家里又是活宝类型的开心果。 程度：很严重 持续时间：3年 症状演变情况： 症状缓解因素：和朋友出去玩玩会缓解一点孤独感。 可能的病因：父母分居，和母亲住。 发病时间：高中 其它情况：喜欢搞特殊，不喜欢什么都和别人一抹一样。 伴随症状: 睡眠:正常 大小便:正常 精神:差 饮食:正常 体重:正常 诊疗情况: 做过的检查和结果： 做过的疗程和疗效： 生育:否 药物或其它过敏史： 其它过往病史： 你想解决什么问题:如何让自己在朋友中不必那么紧张拘束，因为我从心里抵触，不相信他们，所以无法和他们沟通。
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回答1
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钱立康 副主任医师
铜陵市妇幼保健院
二级甲等
内一科
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18 岁女性在朋友面前紧张拘束、无法沟通，可能与性格内向、家庭环境、心理认知、社交经验缺乏、缺乏自信等有关。 1. 性格内向：性格内向的人在社交中往往表现得较为拘谨。可尝试多参加社交活动，逐渐打开自己。 2. 家庭环境：父母分居可能导致安全感缺失，影响社交表现。需调整心态，理解父母的选择。 3. 心理认知：对朋友存在抵触和不信任心理，要尝试改变这种认知，多发现朋友的优点。 4. 社交经验缺乏：社交技巧不足，可通过观察他人的交流方式学习，多进行实践。 5. 缺乏自信：不自信会让人在社交中放不开，要多看到自己的优点，提升自信。 改善在朋友中的紧张拘束状态需要时间和努力，要保持积极的心态，逐步克服心理障碍，相信自己能够在社交中变得更加自如。
2024-12-04 11:14
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