30 岁女性每月痛经、腰酸且月经量少，可能由内分泌失调、子宫腺肌病、子宫内膜异位症、盆腔炎、气血不足等因素引起。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌异常，可影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经异常。可通过调整生活方式，如规律作息、合理饮食、减轻压力等改善。必要时，在医生指导下使用药物，如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。 2.子宫腺肌病：子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层，引起子宫均匀增大或形成局限性结节，导致痛经和经量改变。治疗方法包括药物治疗，如达那唑胶囊、孕三烯酮胶囊等；症状严重者可能需要手术治疗。 3.子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，受激素影响周期性出血，引起疼痛和月经异常。治疗可选用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，也可使用孕三烯酮胶囊等抑制病情进展。 4.盆腔炎：盆腔组织的炎症可导致盆腔粘连、充血，影响子宫和卵巢功能，出现月经失调。需使用抗生素治疗，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片等。 5.气血不足：身体虚弱、气血亏虚，无法濡养胞宫，会出现上述症状。可通过食疗，如食用红枣、桂圆等，也可服用八珍益母丸等中成药调理。 总之，出现每月痛经、腰酸、经量少的情况，应及时就医，明确病因，采取针对性治疗。同时，要注意经期保暖，避免劳累和剧烈运动。