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回答1
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竺康强 主任医师
苏州市第九人民医院
一级
儿科
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人流后女性身体较虚弱，可通过饮食补充营养来调理，如摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，还应注意饮食均衡、规律作息等。 1.蛋白质：多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，能帮助身体修复受损组织。 2.维生素：新鲜的蔬菜和水果富含维生素 C、维生素 E 等，如橙子、草莓、菠菜等，有助于增强免疫力。 3.矿物质：适当补充铁、钙等矿物质，可食用动物肝脏、牛奶等，预防贫血和骨质疏松。 4.易消化食物：选择米粥、面条等易消化的主食，减轻肠胃负担。 5.温热食物：多喝温热的汤类，如鸡汤、鱼汤，促进身体恢复。 人流后的饮食调理对身体恢复很重要，但也要注意适量，避免过度进补。同时要保持良好的作息和心情，如有身体不适，及时就医。
2024-09-22 22:57
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