阴茎勃起时间短且硬度不足可能由心理因素、生理因素、疾病影响、不良生活习惯、药物副作用等导致。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理状态可能影响勃起功能。 2.生理因素：随着年龄增长，体内雄激素水平下降，可能导致勃起功能减弱。 3.疾病影响：如糖尿病、心血管疾病、前列腺炎等，会影响阴茎的血液循环和神经功能。 4.不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、过度劳累、缺乏运动、睡眠不足等都可能引起勃起问题。 5.药物副作用：某些降压药、抗抑郁药等可能对勃起功能产生不良影响。 出现阴茎勃起时间短且硬度不足的情况，不必过于焦虑。建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下采取合适的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯，有助于改善勃起功能。

你的情况，是属于肾阳虚的表现，可以采取杜仲腰花 、茴香炖煮肾、杞地山药粥都是不错的补肾食疗方法，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补，药物则有右归丸、肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸等。

这位朋友你好 从症状来看应该和肾虚有关,建议注意多锻炼身体,增强体质,不要吃寒凉食物.每晚睡前可以喝一杯纯牛奶.可以服用药物六味地黄丸治疗.祝你健康