21 岁女性长期经期不稳定且半年闭经，可能由内分泌失调、精神心理因素、子宫及卵巢疾病、营养不良、过度运动等导致。 1. 内分泌失调：体内激素失衡，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，会影响月经周期。可通过激素六项检查明确，治疗常使用达英-35、优思明等药物调节激素水平。 2. 精神心理因素：长期焦虑、紧张、压力大，可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱。需要调整心态，必要时进行心理疏导。 3. 子宫及卵巢疾病：子宫内膜炎、卵巢早衰等疾病会影响月经。通过 B 超、宫腔镜等检查确诊，治疗药物有黄体酮、戊酸雌二醇等。 4. 营养不良：过度节食或营养不均衡，身体缺乏必要的营养物质。需改善饮食结构，保证营养充足。 5. 过度运动：高强度运动可能抑制下丘脑功能，导致闭经。应适当减少运动量，让身体恢复。 总之，出现长期经期不稳定和闭经应引起重视，及时就医，明确病因后采取针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯和心态，有助于月经恢复正常。

21 岁女性长期经期紊乱且已闭经半年，可能由内分泌失调、子宫疾病、精神压力、过度节食、药物影响等导致。恢复正常经期需综合调理，包括生活方式调整、治疗原发疾病、药物治疗等。 1.内分泌失调：体内激素失衡，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，会影响月经。需进行激素六项检查，明确病因后对症治疗。 2.子宫疾病：子宫内膜炎、宫腔粘连等子宫疾病会引起闭经。通过妇科检查、B 超等明确诊断，采取抗炎或手术治疗。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑会干扰内分泌，导致月经异常。应注意心理调节，保持良好心态。 4.过度节食：营养摄入不足影响激素合成，导致月经不来。要均衡饮食，保证营养。 5.药物影响：某些药物如避孕药、抗抑郁药等可能影响月经。需在医生指导下调整用药。 总之，恢复正常经期需要明确病因，针对性治疗，并养成良好的生活习惯。建议及时到正规医院妇科就诊，遵医嘱进行治疗。