产后多年小腿木乱且夜间加重，可能与缺钙、下肢血管问题、神经受压、不安腿综合征、心理因素等有关。 1.缺钙：孕期及产后钙质流失较多，若未及时补充，易导致小腿不适。可通过多食用富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等，必要时补充钙剂，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒。 2.下肢血管问题：下肢静脉回流不畅，可能引起小腿木乱。建议避免久站久坐，适当活动，穿戴弹力袜，严重时可能需药物治疗，如迈之灵片、地奥司明片。 3.神经受压：腰椎间盘突出等可能压迫神经，导致小腿症状。需注意腰部姿势，可进行物理治疗，如热敷、按摩，必要时服用营养神经药物，如甲钴胺片、维生素B1片。 4.不安腿综合征：表现为小腿难以描述的不适感。保持良好作息，避免咖啡、酒精摄入，必要时使用普拉克索片、罗匹尼罗片等药物。 5.心理因素：长期睡眠不好、心情烦躁可能加重症状。要调整心态，放松心情，必要时寻求心理医生帮助。 出现小腿木乱症状应引起重视，若长时间不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，采取针对性治疗。

你好，这种情况可以是有腰椎疾病的情况造成的。另外是有血流不畅的情况造成的。