24 岁女性月经不调多年，伴有手脚发凉，想备孕。月经不调可能由多种因素引起，如内分泌失调、营养不良、妇科疾病、精神压力、不良生活习惯等。 1. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌异常，可能导致月经周期紊乱。可通过激素六项检查明确。 2. 营养不良：过度节食、挑食等导致身体缺乏必要的营养成分，影响月经。要均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 3. 妇科疾病：像多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，会影响月经规律。需做 B 超、宫腔镜等检查确诊，然后对症治疗。 4. 精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能，引发月经不调。要学会调节情绪，适当放松。 5. 不良生活习惯：经常熬夜、吸烟、酗酒等，也可能导致月经异常。应养成良好的生活作息，戒烟戒酒。 6. 低血压：血压过低可能影响血液循环，对月经产生一定影响。要适当运动，增强体质。 总之，月经不调对备孕有一定影响，应先明确病因，积极治疗和调理。同时，保持良好的心态和生活习惯。建议到正规医院的妇科就诊，在医生指导下进行规范治疗，以提高受孕几率。